Blog > Komentarze do wpisu

dzień 2

Dziś nie zaspałam, bo do pracy mam na popołudnie, więc poszalałam sobie w kuchni i oprócz obiadu dla rodziny zrobiłam malinowe ciasto (przepis) czyli połączenie biszkoptu, bitej śmietany i malin sztandarowe ciasto lata, niestety obeszłam się smakiem i to jakim koktajlu porzeczkowego na śniadanie.

KOKTAKJ PORZECZKOWY

250 g jogurtu naturalnego

100 g czarnych porzeczek

1 łyżka mielonego odtłuszczonego siemienia lnianego

 

 

 Niestety kwasowość porzeczek jest spora i koktajl wychodzi bardzo kwaśny - choć zdrowy porzeczki mają wysoką dawkę witaminy C.

Na II śniadanie zjadłam kanapkę z domową szynką i pomidorem,  na lunch miseczkę lecza a na obiado-kolację gołąbki gryczane (przepis).

Chyba za mało jem białek zwłaszcza zwierzęcych czyli mięsa i ryb-  muszę pomyśleć nad daniami z mięsa na obiad.

Jeśli chodzi o ruch ro maszerowałam prawie godzinę z kijakami

czwartek, 03 lipca 2014, aneta.deptula

Polecane wpisy

  • dzień 8

    Po weekendowym szaleństwie powrót do diety i ćwiczeń, musze się bardziej zmotywować bo w takim tempie to dozimy nie zgubę tych 15 kg. Naśniadanie wypiłam koktaj

  • dzień 4

    Nadzieja matką głupich jak mówi przysłowie ale to prawda, zawsze myślałam, że mam dużo siły fizycznej w sobie ćwiczę na rowerku przynajmniej 40 min dziennie, ja

  • dzień 1

    Misternie ułożony plan niestety legł w gruzach –zaspałam i wstałam dopiero o 6.30, przed wyjściem do pracy miałam tylko godzinę na przygotowanie sobie zup

Komentarze
Gość: Magda C., *.dynamic.chello.pl
2014/07/03 13:15:45
Pyszny i zdrowy koktajl :)
Durszlak.pl Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Odszukaj.com - przepisy kulinarne