Blog > Komentarze do wpisu

dzień 3

Zapisałam się na fitness 3 razy w tygodniu mam nadzieję, że tylko znajdę czas aby tam chodzić- pierwsze zajęcia w piątek.

Dieta jak na razie ma się dobrze, gorzej będzie w weekend bo jadę na wieś a tam zawsze jest dużżżżo pysznego domowego jedzenia.

 

W pracy byłam 12 godz więc menu dnia dzisiejszego jest ekspresowe:

na I śniadanie maślanka truskawkowa 400g, na II śniadanie szklanka soku z marchewki :

1 kg marchewki

1 duży grejpfrut z skórką

1 małą cytrynę z skórką

Marchew i owoce dokładnie myjemy i wyciskami w sokowirówce.

 

Lunch zjadłam razem z obiadem kotlety rybne z kalafiorem gotowanym na parze (przepis)

Z ćwiczeń  jeździłam tylko 45 min na rowerku.

piątek, 04 lipca 2014, aneta.deptula

Polecane wpisy

  • dzień 8

    Po weekendowym szaleństwie powrót do diety i ćwiczeń, musze się bardziej zmotywować bo w takim tempie to dozimy nie zgubę tych 15 kg. Naśniadanie wypiłam koktaj

  • dzień 4

    Nadzieja matką głupich jak mówi przysłowie ale to prawda, zawsze myślałam, że mam dużo siły fizycznej w sobie ćwiczę na rowerku przynajmniej 40 min dziennie, ja

  • dzień 1

    Misternie ułożony plan niestety legł w gruzach –zaspałam i wstałam dopiero o 6.30, przed wyjściem do pracy miałam tylko godzinę na przygotowanie sobie zup

Komentarze
Gość: Magda C., *.dynamic.chello.pl
2014/07/08 14:08:46
Super sok :) Trzymam kciuki za ćwiczenia! Mi ostatnio brakuje motywacji :(
Durszlak.pl Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów Odszukaj.com - przepisy kulinarne